Când am terminat facultatea am plecat în vizită la părinți o săptămână. În loc să-mi aud felicitări și să văd în ochii alor mei bucurie, prima lor reacție a fost una de șoc. În ultimul an de facultate mă îngrășasem 12 kg. Îmi răsună încă în minte cuvintele tatălui meu: ”Vai, graso! Mai intri pe ușă?”
Acum am 26 de ani și sunt cu 14 kg mai slabă decât eram când am terminat facultatea. Mă simt bine cu mine și nu mă mai îngraș la loc, pentru că între timp am învățat câte ceva despre mine și metabolismul uman. Știu să mănânc sănătos, fără să număr calorii și fără să apelez la tot felul de substanțe dubioase care se găsesc în comerț, fac un minim de mișcare și am renunțat la Cola și bere. Bine…Cola și bere mai beau uneori, dar mult mai rar. De la o sticlă de 2 litri de Cola/zi am ajuns la 250 ml din când în când, de obicei când nu găsesc suc de mere.
Mă uit în jurul meu și văd peste tot că oamenii trecuți de 25 de ani tind să devină obezi. Nu toți, evident. Dar marea majoritate spre asta se duc. Mi-am găsit pe Facebook niște foști colegi de liceu. Femei sau bărbați, nu prea a scăpat vreunul de preaurâta ”burtă”. Prietenii pe care-i am aici, în Timișoara, la fel. Despre unii știu că au vieți active și se mișcă destul de mult…cu mașina. Totuși, au o tendință de a deveni obezi. Se vede de la o poștă că au sedimentat o mulțime de grăsimi nesănătoase și că obosesc mult mai repede când fac mișcare.
Cred că cea mai mare problemă este că nu mai mănâncă decât mâncare de fast-food sau prostii cumpărate din comerț. Apoi ar fi problema tot mai des întâlnită a carbohidraților. De câte ori nu v-ați întâlnit cu oameni care ”nu pot mânca fără pâine”? Sau care mănâncă zilnic cartofi, orez sau paste? Așa-i. Destul de des. De cele mai multe ori argumentul lor este că nu au timp să gătească. Nici eu nu am. Dar am învățat că există mâncare sănătoasă și se găsește aproape peste tot. Inclusiv la multe companii de catering de la care ne comandăm mâncare.
Apoi apare sedentarismul. 8-10 ore pe scaunul de birou, cu ochii în calculator lasă urme. Plimbatul exclusiv cu mașina, la fel. Și mișcarea până în club și înapoi, în fiecare vineri nu ajută. Plimbarea asta de weekend trebuie să fie mai mult de atât. Știu și ei că ar trebui să facă mai multă mișcare, dar parcă nu prea au chef, sunt obosiți după serviciu, amână pentru a doua zi etc.
Concluzia la care am ajuns în cei câțiva ani de când am observat fenomenul este că vinovatul principal al obezității pe care o văd în jurul meu este lenea. Comoditatea aia în care se complac atât de mulți. Degeaba se plâng apoi că nu mai sunt ca la 20 de ani. Burta nu se dă jos cu lacrimi sau cu regrete. Hai să mâncăm sănătos și să ne mișcăm și noi puțin. Și, dacă vă este greu să faceți singuri mișcare, poate vă motivează să faceți niște sport gratuit împreună cu alții. Spre exemplu oamenii de la Alerg’o’tura fac o treabă minunată în Timișoara. Poate vreți să încercați și voi.
Este foarte important sa iti cunosti corpul, iar apoi mentinerea nu mai e asa de dificila.
Ai dreptate, lenea si comoditatea ii impiedica pe multi sa faca ceva, e adevarat e mult mai simplu sa te plangi si sa ii invidiezi pe cei care incearca sa faca ceva pentru a slabi.
Eu cand am inceput dieta mea , la recomandarea unui medic nutritionist, multe dintre prietenele mele mi-au zis ca e o prostie si ca nu va da rezultate. Ei bine, dupa o luna de dieta, le-am aratat ca nimic nu e imposibil.
Miscarea te tine in viata! Chiar daca eu am intrat intr-o mica pauza de la alergat, stretching tot pot sa fac cu grupul de la alergotura, apoi sa merg pret de vreun kilometru 🙂
See u there 😉
Deviza diminetii: “Tropaiti cu spor 😀 !”
Eu cred ca e vorba de ce vrei, cat si de gene. Timpul dintr-o zi e limitat si sunt 100 de seriale interesante de vazut, 100 de mancaruri de cumparat/mancat. Dupa lucru vrei o relaxare: simti ca o meriti din plin, capitotul “lucru” s-a incheiat, orice fel de restrictie s-a incheiat. Gandirea asta cred ca duce la obezitate pe termen lung. Aaa si sa nu uit: daca nu merge liftul asta e subiectul zilei. Fuck that. Eu iau scarile de fiecare data. Genele conteaza mult. Ce poti sa faci e sa iei alegeri pentru tine ok si sa incerci sa stabilesti niste valori in echipa ta (sau pe blog) legate de mancare sanatoasa / atitudine fizica sanatoasa. 🙂
Macar mersul pe jos la job si de la job acasa si evitatul mancatului de “prostii” si tot e un inceput.