Cum să te pregătești de festival, indiferent de vreme

Events, How to

În ultimii zece ani am tot fost pe la festivalurile de muzică din țară și de prin vecini (Serbia și Ungaria). Cum îmi place să trăiesc cât mai intens atmosfera unică a fiecărui eveniment muzical și să nu pierd aproape nimic din ce se întâmplă pe acolo, mereu am preferat să optez pentru cazarea în camping-uri, să fiu cât mai aproape de locul de desfășurare.

Da, am prins Electric Castle cu ploaie intensă, la fel și Sziget în vreo 2 ani. Sunt riscuri pe care mi le asum și, pentru a nu strica nimic din buna dispoziție, m-am dus pregătită (aproape) de fiecare dată. Vă scriu azi pentru că mi-aș dori ca toți oamenii care aleg cazarea într-un camping să fie pregătiți cu adevărat și să nu mai plângă nimeni că a trebuit să-și abandoneze cortul/încălțările/hainele. Mai mult, în lumea mea ideală, n-o să mai văd pe nimeni în teniși albi și pantaloni scurți la 15 grade, în ploaie.  More

No Comments

Cum ne menținem în formă după ce slăbim

How to

Am citit acest articol și am vrut să-i dau un share pe Facebook. Spune lucruri de bun simț despre metode de a slăbi sănătos și cu minimum de investiții financiare. Dar, când am încercat să-i compun un text aferent, mi-am dat seama că sunt multe de spus pe marginea acestui subiect. Așa că iată-mă vorbind din nou despre cum am slăbit sănătos, cu minimum de efort.

Cântarul spune că am 53,7 kg, acum am verificat. La înălțimea pe care o am (1,68m) sunt bine. În urmă cu aproximativ 2 ani, cântarul era cel mai aprig dușman al meu și-mi arăta mereu peste 62-64 kg. Ținusem, în 2011, o dietă de schimbare a metabolismului. A avut efecte miraculoase: am slăbit cu ea vreo 11 kg, de la 64 la 53, în 8 săptămâni. Însă, din cauza unei alimentații dezordonate și a lipsei de mișcare, am ajuns la începutul anului 2014 cu 62 kg (din nou!).  More

2 Comments

Pizza, junk-food și dans

How to

Am crezut că secretul unei talii de viespe este o dietă sănătoasă. M-am chinuit, acum vreo câțiva ani, să țin o dietă low-carbs. Drept e că am slăbit cu ea și nu m-am îngrășat decât vreo doi ani mai târziu, când nu am mai avut chef să calculez proteine, fibre și carbohidrați. Nu mi-a fost prea ușor să mănânc disciplinat, nefiind aproape niciodată acasă.

Anul ăsta, prin martie, m-am uitat în oglindă și-am zis că-i timpul să fac ceva, că kilogramele mele iar o luaseră razna. Aveam 62 kg, ceea ce pentru 1.68 m, cât am eu, mi se pare cam mult. Și-atunci a apărut dilema. Știam cât de greu e să ții o dietă, mai ales după ce ai mai ținut-o o dată și cunoști toate chinurile prin care ai trecut. Să merg la sală nu mi-a plăcut niciodată. Mi se pare o activitate foarte masculină și, chiar dacă am crescut cu băieți, nu îmi place să împrumut chiar toate obiceiurile prietenilor mei. Nu am disciplina necesară pentru a face un sport în mod regulat, pentru că niciunul nu-mi place suficient de mult încât să am chef să-l practic mai mult decât pentru relaxare, în weekend. More

1 Comment

Cum mă relaxez când n-am timp de concedii

How to

Hobby_Sewing_EquipmentCa tot omul, uneori simt nevoia să mă deconectez de toată nebunia obișnuită a zilelor aglomerate. Cum pregătirea unei vacanțe durează și cum nu pot pleca din oraș chiar de fiecare dată când îmi doresc, am descoperit veo câteva metode de relaxare mai la îndemână. Un fel de supe instant ale relaxării, dacă vreți.

Seara, după câte o zi obositoare, îmi place să-mi las laptopul închis în birou, să nu îmi vină să mă uit la seriale sau să pierd vremea aiurea pe Facebook. Prefer să confecționez cercei. Majoritatea dintre ei n-au văzut vreodată lumina zilei, însă pe unii îi port. Cum recent am descoperit că cerceii se pot și împleti cu croșeta, urmează o serie de încercări, să văd ce pot crea.

Alt mod în care mă relaxez este să-mi fac curat în imensul dulap de rochițe. Periodic trebuie să le aranjez, să le înlocuiesc cu unele pe care le țin prin cutii și să le schimb ordinea de pe umerașe, că tot uit de câte una. E ca un fel de shopping cu propriile haine și e de-a dreptul amuzant să găsesc câte o rochie pe care am și uitat că o am. Fetelor, vă recomand operațiunea asta de cel puțin 2 ori pe lună, face minuni. More

1 Comment

Cum să ai un CV de calitate

How to, JOB

Pe site-urile de recrutare sunt puține job-uri în comunicare, PR și marketing. Cum foarte mulți tineri își doresc să lucreze în domeniu, fiecare nou job postat de companii are sute de aplicanți. Majoritatea aplică în serie, cu același CV, la toate job-urile, indiferent că sunt pentru o companie sau pentru o agenție. Ba, mai mult, aplică cu același CV la job-uri de comunicare, la cele de vânzări și, poate, la unele din domenii total diferite. După care se întreabă de ce nu-i sună nimeni și nu își găsesc job, deși au depus sute de CV-uri.

Un CV diferit atrage atenția

Este foarte simplu să completăm un CV în format european. Unele companii cer în mod specific asta. Însă, dacă nu ne cere nimeni așa ceva, cel mai indicat este să ne facem remarcați încă din primele câteva secunde. Cel mai simplu mod de a face asta este să avem un CV care arată diferit. Există o mulțime de modele de CV pe net, putem apela la ele. Sau, dacă vrem să fim originali, putem să petrecem câteva ore în InDesign pregătind un CV unic, care să ne reprezinte. Am găsit pe Pinterest o colecție de CV-uri pentru diferite specializări, realizate foarte frumos. Poate vă inspiră. More

4 Comments

Ce faci când ți se fură telefonul

How to

Ieri seara, pe la 19:00, în plin centrul Timișoarei, mi s-a furat telefonul. E cumva vina mea. De obicei îl țin în poșetă, dar acum l-am lăsat, preț de câteva secunde, în buzunarul paltonului, până am căutat prin poșetă o foaie și-un pix. Când să-l iau din buzunar, surpriză! Telefonul meu dispăruse.

M-am uitat prin jur, la oamenii care erau pe acolo, am observat că doar unul dintre ei dispăruse. Eram în stația de tramvai, niciun tramvai nu a venit și nu a plecat, deci e clar că tuciuriul care stătea în spatele meu s-a autoservit cu Pikaboo, iPhone-ul meu mult iubit.

Și-acum să vedem, pas cu pas, ce trebuie s faceți dacă pățiți la fel. More

37 Comments

Înființarea unui ONG în Timișoara

How to

Cum a început 2013, cum mi-am dat de lucru suplimentar. Împreună cu o mână de prieteni am decis că este timpul să ne facem un ONG. Este vorba despre o asociație non-profit prin care s putem ajuta copiii să aibă acces la informație și suficiente resurse pentru a merge la școală, indiferent de familia din care provin. Nu vă povestesc acum peste ce cazuri demne de filme am dat în ultimii ani. Dar vreau să vă spun cum se înființează un ONG, că poate aveți nevoie la un moment dat.

În primul rând, lăsați acasă miturile pe care vi le transmit prietenii. Nu e imposibil să umbli singur după toate actele, nici nu trebuie dată vreo mită pe la judecătorie. Cel puțin nu în Timișoara. Pașii sunt destul de simpli, deși implică stat la niște cozi.

Stabiliți membri fondatori ai ONG-ului More

9 Comments

10 pași spre o siluetă de vis

How to

Am învățat pe propria piele că degeaba ții o dietă dacă după ce o termini reîncepi să mănânci ca înainte de dietă. Nu faci altceva decât să pui la loc kilogramele pe care le-ai dat jos cu trudă și atenție la alimentație. Dacă vrei să te menții în formă trebuie să adopți un stil de viață sănătos. Asta nu înseamnă că pentru a avea silueta de vis trebuie să te înfometezi o viață întreagă. Dacă respecți câteva principii de bază, poți menține greutatea dorită destul de ușor.

Să-ți spun sincer, la început îți va fi mai greu, până te obișnuiești cu noul stil de viață. Dar crede-mă, pe termen lung merită investiția. Am scris cum am slăbit sănătos 11 kilograme și ce dietă am ținut pentru a obține rezultatul acesta. Nu am scris însă că la un an după ce am ținut acestă dietă am reușit să adaug 7 kg la greutatea visată de mine. Așadar, m-am trezit din nou la 59 kg și nu mă mai simțeam bine.  More

15 Comments

Cum m-am lăsat de Coca Cola

How to

De prin 2003 începând, de când îmi pierdeam tot mai multe nopți cu prietenii gameri, Cola a devenit băutura de căpătâi, împreună cu cafeaua în cantități din ce în ce mai mari. Îi ador gustul, aș puteam să beau cantități industriale de Cola fără să mă satur. De fapt, asta am și făcut timp de aproape 9 ani.

Însă, după ce în primăvară m-am trezit cu o criză cruntă de gastrită spre ulcer, m-am lecuit rapid. Nu-i ca și cum a fost prima revoltă a stomacului meu, însă a fost mai gravă decât celelalte. În plus, kilogramele alea în plus cu care m-am tot luptat în ultimii ani, nu se dădeau nicicum bătute, așa că era cazul să iau atitudine. Și, recunosc, să mă apuc de altă cură de slăbire nu-mi prea venea. More

11 Comments

Cum selectez bloggerii în campanii

How to

Azi vă scriu din perspectiva omului de comunicare, nu a bloggerului. Simt eu că e momentul potrivit să discutăm despre cum aleg bloggerii în campaniile făcute cu clienții cu care colaborez.

De vreo 2 ani încoace, de când lucrez cu diverse companii mai mici sau mai mari, periodic trebuie să organizez campanii pe bloguri. Nu vă imaginați că este vorba de super campanii pe blogurile de top, pentru că majoritatea clienților mei sunt IMM-uri și nu au bugete de promovare de anvergura multinaționalelor. Însă, încerc să ofer clientului o acoperire cât mai mare, cu un buget cât mai mic, fără a apela la relațiile de prietenie pe care le am cu alți bloggeri. Adică încerc ca de fiecare dată să fie toată lumea mulțumită, plătită la timp și cu rezultate bune. More

16 Comments

Acest website folosește cookies. Detalii.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close